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    2024年,旺自己的8个极简好习惯 - 简书

    2024.06.10 | admin | 17次围观

    2024年,旺自己的8个极简好习惯 - 简书

    杰克霍吉在《习惯的力量》一书中说道:我们每天高达90%的行为是出于习惯,就是说,倘若我们能改掉坏习惯,坚持好习惯,我们至少就能在人生路上得90分。2024年坚持下面8种极简习惯,富养自己,你会悄悄变成厉害的人。

    01/少哀声叹气

    人们常说“男人叹气家不富,女人叹气命不长”。有些人经常无意识地叹气,连自己都无法察觉。经常叹气的人,会给身体造成一种消极的心理暗示,情绪容易低落,甚至长期处于抑郁、烦闷的情绪当中,情况严重时还可能引发抑郁症,不利于身心健康。

    唉声叹气只会赶走自己的好运气,语言是有暗示性的,多说正面的话,让心中更有力量。你是什么样的人,就会吸引什么样的事;越乐观的人,生活、工作和感情就越顺。

    02/多微笑

    微笑是人们脸上最美丽,最灿烂的表情;是人与人沟通的桥梁;是最有震撼力的语言;是健康、长寿的秘诀。微笑能拉近人与人之间的距离,让你获得最佳的人缘,能化解朋友之间的矛盾,能带给我们幸福、自信、鼓励和被赞扬的感觉。

    “爱笑的人运气都不会太差”,越积极的人,运气就越好。生活里的好运气,大多都来自好的心态。悲观的越少,运气就会越好。

    03/常读书

    古语有云:“书如药也,善读之,可以医愚”。

    读书是成本最低、收益最大的投资。我们读过的书,会融入进血脉,浸润入骨髓,潜藏在气质里,表现在谈吐里,显露在生活里。在悄然无声中,改变着我们的谈吐、气质、眼光、格局。

    读书可以增加一个人儒雅的风度、时间的厚度、胸怀的宽度和思想的深度。不管经历多少世事沧桑,饱尝多少人情冷暖,你承受的苦难,都会变成心性的修炼;你经历的困难,都会化作岁月的积淀,让生命变得厚重,让底蕴变得深刻。

    阅读,能把自己锻造得更加成熟,成为自己的闪亮名片。

    04/作息规律,保持健康

    作息规律对我们的身体和心理健康都有很大的好处。人体的生理节律是非常重要的,它对我们的身体有着直接的影响,如果我们的作息不规律,就会打乱我们的生理节律,影响到我们的身体健康。经常熬夜会导致身体的免疫力下降,容易感冒和生病;如果饮食不规律,就会导致肠胃不适和营养不良。

    作息规律还可以帮我们提高工作和学习效率,经常熬夜会使大脑疲劳,从而降低工作和学习效率,而作息规律能让大脑得到充分的休息和恢复。

    因此,早睡早起,少熬夜,适当运动,让自己时刻保持好状态,才更有精气神去面对生活。

    05/改变自己的语言

    古人说:“口能吐玫瑰,也能吐蒺藜。”

    我们每天说的话拥有很大的魔力,影响着人生的方向。积极的语言能把我们带向光明的人生,而负面消极的话语,则会吸引来不幸。

    当我们生气、愤怒,说些负能量的话,身体会接受负面的信息,进而影响健康。当我们经常说些积极、阳光、正面的话语,身体和心灵会和谐而美好。看好的,听好的,说好的,才会吸引来美好的事物。

    积极的语言,是走向幸福生活的第一步。你的嘴就是你的风水,你常说的话,很可能成为你命运的预言。一念一世界,不管现在的生活是否如意,最重要的是我们的心态是否积极。只要常持正念,常说善语,并深信不移,美好幸福的生活一定会与你相伴。

    06/注重形象

    王志文曾说过:“为什么要注重自己的形象?言语压君子,衣冠镇小人。”这句话道出了形象的重要性。身上没有得体的衣服,就会被他人欺负。人们往往先注意你的外表,然后再关注你的内在。

    我们的外表不仅会影响我们的情绪和心理状态,而且会影响他人对我们的评价和接受程度。在职业和个人生活中,我们的穿着和形象也会影响我们的事业和成功。因此,我们需要注重衣着形象,保持整洁、得体和精神饱满的状态,这会让我们在人生的道路上更加顺利和成功!

    07/合理花钱,懂得投资自己

    挣钱是技术,花钱是艺术,特别是收入不高的情况下,更需要精打细算,日子才不至于入不敷出。

    生活开销是满足基本生活的必须开销,是家庭支出的第一项,我们可以根据自己的需求,在衣食住行四个方面任选一项,延迟满足,达到自己设定的目标后可以给自己适当奖励,以在不降低生活品质的情况下,降低生活开销。

    投资自己,可以让自己收获成长,甚至改变命运,所以即使生活方面节约一点也要对自己进行投资。懂得投资自己,才能不被后浪超越,不被时代抛弃。就像雷军曾在在一场演讲中所说的:“最好的投资,就是投资自己。”一个有投资思维的人,一定会过上迥然不同的人生。

    08/多接触能量高的人

    正能量是一种面对人生的积极力量,即使身处深渊也仰望星空的状态,更是一种化解苦难的力量,能够带来美好和幸福的积极意义。

    多和正能量的人相处和交往,正能量的人不仅仅给予自己力量,也在通过自我的磁场潜移默化影响他人,他们就像太阳,温暖自己也照亮他人。

    余生不长,要多去靠近有正能量的人,因为在他们的身上,你可以发现世界之美、生活之美、心灵之美,世界万物一切都是美好的存在。

    所谓好运,不过是好习惯的日积月累,让你有了吸引机遇、把握机遇的能力。

    你有什么样的行为,就会有什么样的运气。

    当你开始修炼自己,养好习惯,铸好心态,生活自会变得风生水起。

    未来的日子里,愿我们都能摒弃坏习惯,养成好习惯,在持续磨砺中不断前行,所愿皆所得。

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